Диана Бойко
Психолог для женщин,
уставших быть
сильными
Ты справляешься.
Но ценой себя.
Помогаю снизить тревогу, чувство вины и внутреннее напряжение с помощью ДПДГ (EMDR). Наконец выдохнуть.
Узнаёшь себя?
Я работаю с женщинами, которые внешне справляются,
но внутри живут с напряжением, виной и ощущением одиночества
- ты много думаешь, но легче не становится
- тебя «накрывает» после общения с родителями
- ты всё понимаешь головой, но внутри по-прежнему больно
- не можешь выбрать партнёра или стараешься заслужить любовь
- чувство вины и тревога включаются автоматически
- ты устаёшь от своих реакций, от окружающих, от себя
Это не слабость.
Это застрявшие реакции нервной системы.
Ты уже умеешь быть сильной.
Вопрос — можно ли наконец не через боль?
- ты не теряешь силу
- ты убираешь перенапряжение
- ты перестаёшь жить на пределе
Почему разговоры не всегда помогают
Ты уже могла: читать, анализировать, понимать «откуда это».
Но реакции не меняются. Потому что проблема не только в мыслях — а в том, как переживания «записаны» в нервной системе.
Именно с этим работает ДПДГ.
Метод
Что такое ДПДГ (EMDR)
Это метод, который помогает мозгу переработать застрявшие переживания. Метод с доказанной эффективностью — для тех, кто готов действовать. Кто живёт по принципу "что сделать, чтобы стало лучше".
Без
- —бесконечных разговоров
- —копания годами
- —насилия над собой
В процессе
- +снижается эмоциональная реакция
- +меняется внутреннее ощущение
- +появляется спокойствие там, где раньше было больно
Быстрый результат
Что ты можешь почувствовать уже после первой встречи
- становится тише внутри
- уменьшается напряжение
- ситуация больше не «цепляет»
- появляется ясность
- становится легче дышать
Это не магия — это нормальная работа психики, когда ей помогают правильно.
Как меняется твоё состояние
Ты остаёшься сильной — но больше не ценой себя.
Сила перестаёт быть постоянным режимом и становится тем, что ты включаешь, когда нужно — без внутреннего надрыва, без «держаться из последних сил», без жизни на износе.
- уходит постоянное напряжение в теле
- исчезает ощущение «я всё время держусь»
- становится тише внутри
- появляется возможность выдохнуть
- реагируешь мягче, не проваливаешься в вину
- не разрушаешься после контакта с родителями
Ты больше не воюешь с собой.
Ты на своей стороне.
С чем я работаю
С какими запросами чаще всего приходят
- чувство вины перед родителями
- тревога и внутреннее напряжение
- болезненные реакции на слова и поведение близких
- сложности с границами
- эмоциональная зависимость
- повторяющиеся сценарии в отношениях
- моральное или физическое насилие со стороны близких
Форматы работы
Тебе не нужно разбираться годами,
чтобы стало легче
Иногда достаточно точной работы.
1 сессия
Точечная переработка
Работа с конкретной ситуацией. Заметное облегчение уже после встречи.
Подходит, если хочешь быстрое облегчение
4 сессии
Глубинная настройка
Проработка ключевых триггеров. Системное снижение напряжения. Устойчивое состояние.
Подходит, если хочешь изменить состояние в целом
Как проходит работа
Три шага к облегчению
Определяем, что сейчас болит сильнее всего
Фокусируемся на этом
Перерабатываем реакцию с помощью ДПДГ
Ты не переживаешь заново —
ты освобождаешься от застрявшей реакции.
Это бережно
- —ты в контроле процесса
- —мы идём в твоём темпе
- —без давления
- —без перегруза
Отзывы
Что говорят те, кто уже работал со мной
После первой сессии я наконец почувствовала, что могу выдохнуть. Напряжение, которое жило со мной годами, просто ушло.
Я ожидала очень долгую работу, но уже через 4 сессии ситуация с мамой перестала меня «накрывать». Это просто другая жизнь.
Долго искала метод, который даст результат, а не только понимание. ДПДГ — это именно то. Диана очень бережный специалист.
О специалисте
Диана Бойко
Я работаю в подходе, где важен результат — не длительность ради длительности. Использую ДПДГ (EMDR) — метод с доказанной эффективностью.
Моя задача — не растягивать процесс, а помочь тебе быстрее почувствовать облегчение.
Диана Бойко — автор книги «Принцип В (или как косячить безопасно для кармы)»
Ты уже умеешь быть сильной.
Вопрос — можно ли наконец не через боль?
- ты не теряешь силу
- ты убираешь перенапряжение
- ты перестаёшь жить на пределе